和氣大愛文教基金會 和氣大愛電子報
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2014.12.26
大愛光祝福您
  活動報導 /
校園傳光新模式建構與實作-以高雄市特教老師正向心能成長研習為例

2013.08.09~高雄區 1002 秦麗花
       

源起 
高雄慈場校園傳光起於2010年10月,南來北往一校一校地開課,從與教師會合作辦品德教育研習,到與教育局合作辦特教老師研習,甚至開校長班等等,總感覺應該還有更有效率、更能綿延持續的方式。感恩大愛光慈悲,1204期的曾雅敏師姊借調特教研習中心,提供我們機會,啟發了我們新的思維,跨區結盟——兼顧整合資源,融合夥伴多元優質元素,同步配備傳光資糧。

各區展現強項,嘗試遍地開花
2013年12月,大愛光老師到高屏區關懷,明確點出高雄慈場在校園傳光有其特色,可嘗試建構一套運作模組,以提供每一區運作參考——大愛光老師著眼於各區條件不同,鼓勵各區夥伴建立特色、發揮特色,以滿足不同生命需求。

高雄慈場夥伴感恩大愛光老師的鼓勵,於是馬上著手討論建構校園傳光的理論與方向。第一次會議,麗花從和氣大愛團體組織使命出發,想著團體使命是要「啟發內在至善本質,圓滿生命,進化地球」。這是三個層次的任務,也有相對的功法與心法可以具體操作,於是將運作方向與層次表徵化如下:

為了達成這三項使命,麗花進一步思考「和氣大愛理念在校園推展應涵蓋的元素」,盡可能列舉課程內涵,讓夥伴們能更聚焦共振:

啟發內在

至善本質

  • 1.幫助學員理解生命是三位一體,包括身心靈三部分組合
  • 2.身心靈是一體,三者相互影響也相互做訊息交流
  • 3.從心理神經免疫學角度了解情緒與疾病關係
  • 4.從人格特質談五大系統生命元素的特性與陰陽消長
  • 5.定靜訓練對身心靈能量提升的科學研究與見證

圓滿生命

 

  • 1.幫助學員理解生命永續經營的概念
  • 2.協助學員理解身體經絡、細胞具有記憶功能
  • 3.理解生命誕生是為圓滿生命而來,相聚是為了成全
  • 4.人事境一切因緣是為我而設要了悟其意義
  • 5.人際間的圓滿在於發揮角色間的靈性之愛

進化地球

  • 1.從人與大自然關係建立生命是個發光體的宇宙觀
  • 2.從偉人傳記中發現靈性開啟的潛能發揮
  • 3.從奉獻服務中體認無私之愛是靈性流露表徵
  • 4.靈性之愛至真至善至美與生命本質的完美結合
  • 5.從天然災害中了悟人與大自然能量互動關係與進化地球意義

夥伴們根據上述課程元素,分別從不同角度出發,探討現階段教師族群所面臨的挑戰為何?身心狀況有何需求?以及現階段我們團體的人力資源限制,開始思考如何應用最少資源,做最大發揮的校園傳光運作方案,而且是各區都可輕鬆複製的方法,;並思考如何從這些課程元素中,找出目前較符合校園教師族群需求的主題來發揮與運作。

以教師研習為媒介,傳送光的思維與理念
校園是個講究理性、講究符合需求的團體,傳光的內涵與方式若能以正式的組織制度,和團體的整體需求為考量來進行,應可達到事半功倍的成效;於是以曾雅敏師姊的提案,為特教老師的情緒管理辦理研習為媒介,一方面以情緒為主軸傳遞光的思維,另一方面也藉由此平台培訓南區校園傳光的講師群。經過三次的討論,形成八個以情緒覺知轉換的課題為主軸,辦理兩梯次兩天研習,並從中邀請三十位參與五次工作坊,目標是為校園傳光培訓具有光思維、光理念的種子老師,讓學子能得到光明的引領,讓生命得以展現光華。

在這樣的目標引導下,我們決定先將團體的色彩降到最低,避免因為團體標誌而影響光思維在校園的流通,也不幫學員做大愛手,以避免將和氣大愛與大愛手畫上等號的危機,就是單純地將大愛光道路上對情緒的覺知與轉化功法與心法,應用科學性的認知和生命案例分享,如實傳遞給每個有緣的生命。傳遞的方式就是透過一個個小主題的串連,和講師群的團隊運作來達成這個使命,每一個主題以九十分鐘為限,兼顧理論與實務的操作。

八個串連主題,層層深入核心
團隊夥伴經過多次的討論,形成八個核心主題與內容,以下分別介紹其內涵:

主題一

從體態體能體質

談身心能量變化

  1. 從生命歷程中發現體態上的改變,並探討改變的可能原因
  2. 年齡上的改變觀察體能的變化,並掌握體能變化的向度
  3. 從身心正負能量的出入談體質的差異
  4. 比較自己五 (或十) 年間體態體能和體質上的改變
  5. 分析自己體態體能體質改變的可能原因

主題二

從常見互動語言中辨識能量屬性

  1. 從科學實驗中理解語言有力量,可改變物質結構
  2. 從家人的互動語言中學習辨識能量屬性
  3. 從師生互動語言看到隱藏於表相之後的能量本質

主題三

從事件反應中看到心態的歧異性

  1. 從一個新聞事件中探討主角對事件的解讀與可能原因
  2. 從校園具體事件中觀察不同解讀向度與後續的處理差異
  3. 探討信念—感覺—情緒—行為 的系列反應歷程
  4. 想想自己在處理學生哪一種問題,最常產生情緒起伏,對這件事的想法是甚麼?

主題四

從科學研究談情緒啟動的生理機制

  1. 大腦海馬迴、杏仁核對情緒處理的機制
  2. 情緒有力量,會啟動對肌肉腺體的刺激而產生身心反應
  3. 認識新興的科學「心理神經免疫學」內涵
  4. 分享家人、親友間的疾病與負面情緒的相關

主題五

從生命永續觀點探尋情緒的源頭

  1. 從植物種子的成長探討身心靈的源頭
  2. 行為的反應來自成長經驗、習性與細胞記憶
  3. 科學對細胞記憶研究的認知與啟示
  4. 探討成長經驗對現在為人處世的影響軌跡

主題六

從能量的概念談情緒的自覺

  1. 從大衛霍金斯的意識能量表辨識情緒能量的屬性
  2. 探討常見的情緒來源
  3. 運用定靜方法自覺情緒的源頭
  4. 定靜方法的實作與體驗

主題七

從能量的概念談正向心能的提升~認知篇

  1. 透過真實案例,認識正向心能的定義與展現
  2. 探討正向情緒對身體生理反應的機制探究
  3. 分享正向心能展現與問題解決流暢性的案例
  4. 從身心靈三層體,認識正向心能提升的方法

主題八

正向心能的提升~實作篇

  1. 從身體層化去負向情緒,增加正向心能的方法與實作
  2. 從心理層化去負向情緒,增加正向心能的方法與實作
  3. 從靈性層化去負向情緒,增加正向心能的方法與實作

這些主題內涵與分享方式,都是夥伴們群策群力地討論與分工而完成,為了兼顧研習的品質與校園傳光講師群的培訓,每一場的主講主要由麗花擔任,由英昭或秋鳳分別引領討論與實作,並邀約一位夥伴穿插分享生命故事。參與分享的夥伴有:田慧娟、林惠欣、施沛晴、薛惠玉和林萌英等師姊,另邀約北區葉惠英、葉春杏師姊和張哲嘉師兄應用錄影方式分享,因為整個研習內涵包括理性的科學原理,與感性的生命案例分享,並且在主帶者的引領下,透過學員的小組討論與分享,將一個個的小主題與自己的生活經驗連接,所以大多數的學員覺得這樣的研習內容有很大的受益,滿意度也都很高。

研習方式創新,學員深受感動與啟發
經過7月2-3日,7月 16-17日兩梯次各兩天的研習,總共估計約有一百七十人參與,有學員在回饋中具體指出:「1.課程具實用性,輕鬆好吸收;2.幫助自我察覺情緒與身體之反應;3.改善自我情緒管理,進而協助他人;4.希望有更多實際案例分享。」

認為這樣的研習內容100%能滿足學校老師需求程度的佔44%,認為80%滿足需求的佔42%,整體正向滿意度達86%;未來願意推介同事參與這樣研習的有84%,願意持續深入探究這些議題的有80%。學員回饋瞭解這樣的研習「需要持續不斷,不是隨研習結束而結束,而是學習的開始。」「全部都想要學習,也需要買書本來了解,才能帶領學生。」

針對每個研習主題也都有具體回饋,現將教師們的回饋每個主題各舉數例如下:

主題一:「從體態體能體質談身心能量變化」 具有提醒功能

  1. 更加了解自己的身體,需適時調整自己的情緒,讓自己能心平氣和地工作;愛自己多一點。 謝謝老師提醒!
  2. 提醒自己重視運動和生活作息的重要性,保持感恩的心和維持正向情緒。
  3. 從理論出發,介紹體態、體能、體質的變化,這提醒我步入中年要更注意自己的健康!從飲食、生活習慣、運動著手。
  4. 原本就知道要常運動、少吃葷食、多正向思考事物,平常也盡量做,但時間一久,也會有偷懶的情形;如今聽講師再一次的說明,又喚醒自己的心靈,鼓勵自己要繼續實踐並維持下去。
  5. 正常作息、適當運動、健康飲食對自己的身心靈有很大的助益,;疾病是日積月累的,平日就該妥善規劃自己的生活,不該讓壓力、工作佔滿全部的時間。「好好愛自己」是這堂課的收穫和對自己的期許。

從學員的回饋中,發現這堂課從外相上的體態、體能和體質上的變化切入,能有效率地引領學員關注自己平日身心能量的進出,並且檢討是正向多或負向多。尤其透過惠欣師姊所提供的兩位家人,數年間體態、體能、體質改變的對比照片,頗能引發學員反思過去五(或十)年間自己的身心變化,並推估未來十年自己在體態、體能和體質上要成為怎麼樣的人,這樣的內容對學習具有提醒、溫故知新、強化改變的動機。
    
主題二:「從常見互動語言中辨識能量屬性」 具有震撼作用

  1. 語言的實驗令人印象深刻,正向及負向語言都是powerful(強而有力的),要多善用正向語言。
  2. 以前即常以「己所不欲,勿施於人」來自惕,自己不喜歡的事、話語,盡量不對別人做出來或說出來;但有時情緒一來,或一直處於低潮期時,就會脫口說出負面語言,事後又後悔!今後應盡量自我控制,尤其是對家人、學生更需控制。
  3. 原來語言的力量如此強大;反制力-->指令-->壓制潛能的發揮。
  4. 感覺自己進步許多,但今天檢視過程中發現,覺知還要更打開才能做到。今天知道可以用這種方式和學生互動,語言妙處是一種全新認知,謝謝!
  5. 語言的力量好驚人,雖然這道理以前就明白,但實際看到實驗,也去反省自己日常生活中的語言,還是有許多需要改進的地方。謝謝老師們!希望有機會能多練習正向的語言。

從這堂課的回饋中,發現講師群的扎實研究成果能震撼學員的心,真真實實地看到語言影響物質的力量,願意從中思考自己的語言內涵,並且學習正向語言的使用。慧娟師姊運用自己與孩子互動語言,分享一個媽媽對孩子不信任的語言對孩子情緒的影響,和對學生學不會的語言反應內容,會影響學生後續的學習,因為涉及自己對學生狀況的接納度,與學生能否開心受教的程度。學員從這樣的分享案例中,真實體驗到語言內涵決定親子、師生互動的模式,願意重新檢視自己每天的語言形式,並思考對方的感受與問題解決的有效性。

主題三:「從事件反應中看到心態的歧異性」 具有放大思考功能

  1. 探討信念─感覺─情緒─行為之間的反應歷程,了解自己的非理性信念。
  2. 能依實際情境去呈現情緒的產生、變化。從信念─感覺─情緒─行為一連串的反應歷程,探索  自己本身情緒變化,藉事煉心、隨處養心。
  3. 從不同的角度來覺察自己潛在的想法,重新檢視自己的想法,進而能調節自己的情緒(信念&想法),很喜歡課程中穿插的討論分享,可以聽到其他老師的經驗分享!(笑臉)
  4. 認識每個人有不同的反應,了解經歷的影響,除了讓自己學習改變自我,也讓自己會去包容、體諒別人的情緒反應。
  5. 每次的主題都能有舉例,能更貼切了解主題傳達的意涵。案例分享,讓人感同身受,能夠也有勇氣回顧自己的歷程,雖然不能馬上產生立竿見影成效,也還沒有力量轉變,但能夠面對、體察問題,有讓自己積極改進的動力,但還是需要實際執行力的落實。           

在這主題中經由一個真實的新聞事件,讓學員看到行為背後所帶有的情緒,情緒背後所帶的信念,並藉由兩個校園中常見的模擬事件,讓學員經由討論,看到同一事件,每個人心態上的差異性,及其延伸的不同處理方式。影響這些差異的原因,是因為每個人生命成長經歷不同,生命視野、高度、角度和深度的差異所造成。這樣的討論與分享經驗,讓學員有機會思考自己背後的信念與他人不同的可能原因。

主題四:「從科學研究談情緒啟動的生理機制」 具有啟迪的意義

  1. 冷靜的腦才有溫暖的心!負向情緒或能量容易造成生理疾病或不好的身體狀態,覺察自己的情緒與身體狀態之間的關係。
  2. 原來疾病是由情緒引起的,雖然知道(聽過),但今天講解得很詳細,讓自己受益良多!
  3. 認識「心理神經免疫學」的理論,情緒與心理、身體健康有關係。
  4. 原來身體的各項疾病,正反映著我的內在思想、行為,這讓我看到了自己與身邊親人友人的內心、顧慮,令我們有慢慢重整內心的力量,感恩!如大家今日的收穫,愈來愈好了!
  5. 感謝團隊讓我更了解情緒對身體的重要性,原來母親洗腎的原因,除了來自於身體機能不佳外,  更受制心理因素而影響,尤其她常會擔心很多事情。例如:想外出運動,就擔心太陽太大,不然就是全身骨頭鬆掉、走不動,再不然就是:害怕出去被別人說她太瘦。總之,時時刻刻,她總是一直擔心著,其實,身為子女很想幫她,但卻又不知道要從何幫起,只能陪伴她!

本單元主題從腦神經的運作生理機制幫助學員理解:情緒如何透過外在人事境的感知被挑起,情緒是有能量,基於能量不滅定律,來認識心理神經免疫學的理論,能量依情緒的起源與對象感覺,如何在身體內囤積,進而衍生出各種疾病。對大多數學員而言,這是新知,還處於半信半疑狀態時,惠欣師姊透過家人兩案例,協助學員了解情緒如何造成身體傷害的事實,強化了學員對這主題的認知。

主題五:「從生命永續觀點探尋情緒的源頭」 具有引領發現的意義

  1. 之前已能了解能量和情緒之關連,但沒有持永續觀點去看待,今天給我一個全新觀點,也知道探尋情緒的源頭,用永續觀點看能量不滅的原理。感恩!
  2. 我覺得細胞記憶很神奇,一些我們根本就不記得的事〈大腦不記得〉,其實細胞都為我們記起來,且深深影響我們的生活,很想更深入探索自己,並解開不好的記憶,重新設定美好的生活!
  3. 可以跟同組組員互相分享個人的工作觀與金錢觀,了解這些想法跟家庭教育有關。
  4. 探索自己身心靈的變化是源自情緒的源頭。安頓自己的身心靈是人生的課題,人有生命的重塑權,創造屬於自己的美好生活。〈微笑〉
  5. 在生命永續觀點讓自己追蹤到原生家庭教育的重要及影響,所以現在自己也有家庭,更要提醒自己謹言慎行的重要,先壯大自己,才能copy(複製)出健康的下一代。

生命是永續在進行,透過身心靈的源頭,探討情緒的起源,對大多數學員而言,是個全新的觀點,尤其是細胞記憶,即使在胎兒階段,都保留完整的聲音與影像,這些看不見的潛意識訊息,卻深深地影響我們對每一個人事境獨特的反應,包括金錢觀、工作觀、教育觀。

沛晴師姊開放地分享自己是一個不被接納的生命,導致她再努力都覺得自己不夠好,嫌棄自己、不容易肯定別人。她的故事引發學員共鳴,發現原來自己很多觀念、想法是有源頭的,這種生命開啟方式,使學員對自己生命有更多思考和願意開放的胸懷,這種反應就表現在小組之間,彼此熱絡分享生命故事,看了令人感動。

主題六:「從能量的概念談情緒的自覺」 具有自我覺察的功能

  1. 心律穩定與否會跟個人心裡狀況有關連。情緒穩定的運動,「定靜」練習及好處。定靜捕捉自己,感知真相——定靜安慮得〈立如松〉。
  2. 定靜是很不錯的選擇,常聽聽自己身體給的訊息,讓我有機會去改變設定、轉化慣性。定靜找到自覺,面對它,自我懺悔;正向情緒增加自己的能量,相信任何事情的發生一定有它的道理,或有它要傳達的訊息。
  3. 影響心律變化的強大力量乃是情緒,心的磁場比大腦大,會影響他人從科學研究和生理機制探討情緒與行為反應的本源,兼具知性與靈性。
  4. 定靜的感覺很特別,很棒!雖然過程中覺得不習慣,也覺得自己不耐煩,結果十分鐘很快就過了,且定靜中身體的不適感,在定靜結束後,張開眼,感到放鬆、平靜許多。我會繼續嘗試定靜。
  5. 練習定靜的功夫即是在重整、重建及修復我們的身體,與宇宙的能量接軌,進而自我療癒。其實人體都有自我修復的功能,卻被一般人忽略了,大家變得容易依賴藥物,反而阻斷了自身恢復的功能。學習定靜,只要我們回歸本質,以最原始、天然的方式及力量,喚起我們的潛在能力,並不用再向外尋求。越是簡單的,能量越是強大。

在這單元中,講師群透過簡報影片引領學員認識心的電場與磁場,進而了解我們每天起心動念的歷程,由於人的意識對內、對外的覺知受限,所以常無法清楚感知很多內在與外在的訊息,但透過秋鳳師姊巧妙的引領,雖然只有短短十分鐘的定靜,很多學員便能清楚感知自己身體所傳遞的訊息,啟發其開展自我覺知的能力和意願,讓很多學員認識定靜的威力。

主題七:「從能量的概念談正向心能的提升~認知篇」 具有提升心能的認知

  1. 正向的情緒才能產生正向的心能,而心靈能量是藏在身體裡的大智慧。
  2. 找出自我的心理能量,勇敢面對自己、面對環境、面對他人,並面對身體的疾病。定靜安慮得,從定靜中看清自己,更進而正向迎接嶄新的自己,看到本來面目,調整心態,修正慣性、習氣,超越自我。
  3. 「有正向情緒才有正向心能」,這句話讓我很有感觸,我想不論遇到何事,都應該嘗試保持正向的態度。
  4. 原來人所散發出來的磁場能量是可以被儀器測量出來的,人散發出來的光和能量,強度不一,顏色也有差異,更讓我相信此一論點,「正向的情緒產生正向的心能」、「正向的情緒具有穩定的能量場」,絕對要相信自己、愛自己,才能有能量去愛周遭的人事物,將此正向能量去感染身邊的人;同樣的,我們才能吸引來更多正向磁場能量的回饋。
  5. 感謝一個個真誠、勇於分享的生命,看見一個一個接到光、鬆了綁的生命,是看見生命重新找  到希望的喜悅!

這堂正向心能的認知,透過正向心理學的四大元素:自我效能、希望、樂觀和韌性等概念來說明抽象心能的概念,心能自在流通自然發揮生命潛能,身心靈健康自在;反之,因為對人事境的不滿所衍生的心能流通障礙,便使身心受創,工作效能下降,甚至生命意志消沉。

屏東的惠玉師姊,應用自己從小到大學習落後的成長經驗,提醒學員重視教室中低成就孩子的呵護,應用自己三十五年職場上硬撐、任勞任怨,不會應用正向心能的工作經驗,最後得到一身病的真實狀況;但透過定靜開發心能後,現在可以讓自己找回健康的、和諧的身心靈狀態。北部的春杏和惠英師姊應用錄影的方式分享同事之間、師生之間衝突事件,透過定靜了悟生命課題,也應用祝福方法圓滿彼此的關係,這些真人真事的故事,頗能引發學員的共鳴與深思。

主題八:「從能量的概念談正向心能的提升~操作篇」 具有具體方法操作

  1. 透過實作拍打功、平舉手等功法,感受到掌心充滿溫熱的能量,身體都暖了起來。
  2. 簡易的拍打功、平舉手,真的很不錯!雖然尚未看到成果而有些懷疑,但練習時亦沒有感到什麼不適。希望自己可以持續嘗試,若有成效也希望可以帶給我身邊的人健康!祝福的感覺也很溫暖!
  3. 回家之後會持續做,改變自己。感恩!覺得研習後自己帶著全新的能量,更期待自己將來身心更健康。
  4. 原來最好的醫生就是自己,感謝教我們立如松、拍打、平舉手。真的是非常棒的學習,多謝教學團隊無私的分享!這是我研習受益最多的一次,歡喜、感恩您們的分享!
  5. 開心!拍打、平舉手,真神奇!祝福心念能量大,祝福自己、祝福別人身心如意!

提升心能操作,主要由秋鳳師姊帶領學員做拍打功和平舉手——天地定位功法操作,秋鳳師姊巧妙地說:「平日身體碰撞外物的瘀青,我們會去處理,但一顆心與人事境碰撞的瘀青是內傷,看不見也不會去療傷,慢慢就會累積成一身病。」透過拍打功,檢視自己一顆心受傷狀態,學員都很好奇,真的是這樣嗎?經過每隻手108下的拍打,個個臉上呈現訝異的表情,原來已傷痕累累而不自知。

北區張哲嘉師兄九十高齡,天地定位療癒自己長年肺疾的實例故事,讓大夥躍躍欲試,這麼簡單的動作會有這麼大的效果嗎?結果七分鐘的時間,很多人已覺得自己的手臂快廢了!痠得不得了,才真正地臣服哲嘉師兄的毅力。

英昭師姊應用柔和的語調帶領學員,用祝福自己來提升心能,「無限光,無限愛,無限祝福在其中」,短短十分鐘的祝福,寧靜濃密的光慈場垂降,有的學員感動得哭了!大多數學員都是初次學習祝福自己,感受到前所未有的溫暖,在回饋表上紛紛分享這是一次前所未有的研習,讓他們受益良多,感謝團隊的用心規劃。

學員整體回饋~掌握研習本質
經過兩天研習,大多數學員都對這樣的研習形式感到滿意,出現下列幾種回饋形式:
一、對團隊夥伴的用心規劃表達感謝

※感謝老師們理論、實作兼備的分享,萬分感謝!時間掌握非常精準,講述動人, 很有同理心。團

隊們分工合作,把我們身、心、靈照顧得很好。Thank  you  very  much!祝福大家!(笑臉)!

※感謝秦老師及團隊,從正向理論、實作、實例、分享,讓自己的情緒、壓力找到一個釋放的方式。面對工作、家庭所帶來的問題,可以用不同的角度、心能來面對。建議此優良研習,可以擴展到一般教師的研習,受益更多老師,謝謝!

※感謝教學團隊的用心,透過科學研究、學術理論與師姊們的實際經驗分享,親自實際操作功法,體驗從身心靈三方面提升正向心能,提供個人在家庭、職場、社會人際、面對困境時,不會輕易落入憂鬱狀態,處在定靜、提升心能、不受影響,並勇於面對問題。祝福教學團隊的每位師姊們,無限光,無限愛,無限祝福在其中!

※感謝教學團隊這兩天來辛苦又實務的教學解說,謝謝你們!在課程中對「從能量的概念談情緒的自覺」的主題感受最為特別與深刻,或許有實際的融入定靜練習(立如松),短短的十分鐘,感受到自己身心靈有點開竅的感覺,一下子進入冥想中,把自己這兩個月想改善飲食的計畫,很詳實地寫了出來,感覺很棒!回家後將分享、教導自己的另一半,同享身心靈的成長。

二、對身心靈議題進入研習主軸感到欣喜
※當談及到身心靈的話題時,不免都被扣上「宗教」色彩的迷思在裡面,會令人有所卻步,再則太多心靈的言論都偏屬無法看見、聽見的,不存在的物質都被歸屬怪力亂神論。而本次研習利用「科學」來論「心」,一切都有依據,不再是口說無憑,在有理論的基礎下,出現一條通往心靈的道路。

※「身心靈」的和諧在這快速變動的時代中,是讓一個人「穩定」生存的重要因素。在這二天的研習中,老師們用科學、理論,用不同的角度呈現「身體的能量」,更用簡易的實作增進、改善被耗損的能量。希望藉由這研習中帶回的新能量,能分享身邊所愛的每一個人。

※經由本次研習,真正了解探索內心的情緒及藉由定靜可以透視內心,了解自己的深層想法!也經由本次研習知道:正向語言不管是對自己或對他人,都是穩定人心、促進關係的最佳方法;也才深深了解,原來自己正向意念及正向情緒仍有不足之處!

※講師提及「生物都是光體」,這讓我想起一位今年國中畢業的自閉症學生,幾年前,我接觸到他時,他才小一,他曾跟我說,他有時會在葉子或蟲子或人身上看到像彩虹一樣的光(未必全部是七色)。他的母親很不解,害怕是不是孩子的眼功能有異,但我相信他,因為我認為他有可能視覺敏銳度較優於常人。直到今天,我知道他看到了什麼,我要告訴他,他是對的,要相信自己(因為當時有很多人都否定他,他很困擾);而我很高興,一直以來,我都相信他所說的這件事。

三、生命故事分享引領生命反思開放的功能
※昨日剛開始研習時,發現許多退休老師退而不休,努力地傳遞正向的理念,這一份心是令人感動  的——我能感受到起心動念。透過兩天的研習,讓我掉了多次的眼淚,原來人生的挫折,是如此之多,  可是如何將挫折化為動力?如何轉化內在的信念?這非常重要。因為自我要求高,相對的,也容易要求他人,所以時常浮上心頭的是許多的不平——雖然外在溫和,內在卻十分地起伏。透過許多簡單的活動,讓我們可以身體力行,謝謝您們大愛的付出。

1.講師群無私的分享自身經歷、真實的案例、親身的體認,頗有說服力,謝謝你們!
2.主題:語言的能量無限大,正負向的語言均能影響人,時時提醒自己說話小心,別不小心傷了人。另外,心對於自己的話語是完全接受的,所以自我的重要性大。
3.實作非常實用,回家也可以進行或分享給親友,大家一起受益。

※幫助我了解自己、包容他人,以尊重的角度調整自己的心態,去接納不同人的差異性,進而用祝福、感恩的心念來看待人事境,我會越來越健康、快樂的,學生和家人也會和我一樣,擁有更多的正向能量。非常感謝此次研習付出的講師、研習團隊。感恩您!

※遇到問題要能反思內省,想其行為或語言表達背後的原因;多角色互換站在對方的立場思考,想出能平衡、做出更妥適的抉擇。定靜的神奇妙法希望能持續做,有做有好處,(相信)開心拍打也能受用,平舉手練功靠鍛鍊。要改變不容易,要轉念不容易,挑戰持續力,相信能印證、見證這些現象。正向的能量能渲染、影響更多人,利益更多人事物,期許自己活在這世界,能因為我而有一點不一樣,改變世界從微小的自己改變起。

※透過正向心能的研習,正視自我身心能量的變化,感謝兩天來豐富的課程,講師團隊用心籌備的內容,清楚探討身心靈、情緒的概念,並藉由實作提升正向心能的活動,放鬆自我。感恩再感恩!期待之後更深入、更豐富的工作坊。

老師們的正向回饋鼓勵我們持續團隊的運作,尤其麗花長期做師資培訓與參與研習講座,發現這樣運作顯現兩個與平日最大的不同:一是以團隊運作,一個講題,多位接講座棒一起運作,增加了趣味性與多樣性,增加學員的專注力與持續度;二是生命分享,這種說故事的敘事方式,可以很快打開學員的防衛心,也願意坦然地開放自己的經驗,探究自己深層問題。

沛晴師姊從敘事研究的角度說:「每個人的心中都有個愛聽故事的小孩。認知的知識可以幫助生命更新觀念,但生命故事可以感動深入人心。最重要的是:敘說故事的人本身,可以經由這種真實情感的分享,首先療癒自己的靈魂。越願意分享揭露自己,就越能客觀超脫地看待自己的生命,也越有能力從敘說中產生重新敘說的角度,更新轉換自己的生命故事喔,可以多創造機會讓老師們敞開心胸分享,讓老師們有得到接納的感覺,真正做自己的感覺,產生彼此護持的感覺,這樣就可以讓越多老師有勇氣跟『本面相對了。』

校園傳光新模式 ,拓展簡便易執行
新建構的校園傳光模式,是希望將大愛光的思維與理念,透過一個制度內的研習方式兼顧理性與柔性來進行;理性是科學上對身心靈的研究成果,柔性是用我們師兄姊真實的生命故事來分享,我們界定這是一個生命帶領生命的歷程。而在這次的研習中,誠如學員所說:「聽到老師們的親身經驗分享,覺得很感動,也會反思自己的生命經驗。」這種感覺表現在學員願意更開放地在小組討論、分享自己的生命故事,也從中發現自己過往的經驗如何反應在他目前的工作觀、消費觀,乃至教育觀、婚姻觀等,有了這樣的覺知,才有改變可能。

對於這樣校園傳光模式的建構,是希望未來校園傳光能進入到有系統、有組織、有層次的運作,幫助所有的親師生認識生命的本質,找到一條可以安身立命的向內道路,而這樣的運作顯現下列幾個優勢:

一、以體制內的通路運作,主題符合需求
參加研習、工作坊是教師專業成長的主要途徑之一,本次以教師情緒為主題,未來可依現場上的需求,運用系列課程協助教師成長,包括教師的生命教育、教室語言的運用等,我們可以積極性主動出擊的方式,針對主題寫成企劃書,向各地縣市政府教育處(局)辦理研習單位申請,但這種生命引導過程的研習,較適合主動報名的學員,不宜以一個學校為單位,因為會影響學員分享的開放度。

二、以當地教師群為主,培訓校園傳光勁旅  
本次講題內容形成一個模組,分享方式是每一個小主題雖由麗花主講,但都會搭配另一位師兄姊。目的是希望這主題由這位師兄姊認養學習,剛開始可能是麗花講得多,但到第二次時,這位師姊可能從原先的10%分享,提升到20%、30%,這種逐步轉移主講比率的講師培訓方式,不只未來人才可在地化,對於各地傳光勁旅的普及性會更快速,更重要的,我們的校園傳光夥伴,會更加深化對該主題的理解,在傳遞光的思維與理念時可以更精準、更快速。

三、最少人力物力發揮最大產值
應用公部門的研習制度,不僅可以節省很多人力投入——只要一組講師群或願意護持的少數夥伴即可,很多事務性工作由主辦單位提供——也可以得到經費的補助(包含學員、工作人員午餐經費、講義費、講師鐘點費等);最重要的是,經由一個工作任務的完成,能充分凝聚每一區校園團隊的向心力。

以這次任務為例,早在半年前確定目標開始,大家便形成共識,需要念茲在茲,夥伴們利用晨煉中求告與祝福,這股集體祝福的力量是很大的。在每天課程進行前,凝聚光團請下慈場護持,課中分工合作,有人攝影、有人觀照、有人燈光管控,課後又能確實討論缺失與下階段目標,這種團隊運作的方式,可以完整傳承給各地傳光夥伴,協助各區在校園傳光工作上,更有系統、更有組織地開展。

最後感謝大愛光慈悲,大愛光老師的引領提點,夥伴們凝聚共愿,所有參與生命的護持,願這份慈悲能繼續協助我們在未來五次工作坊的智慧運作;祝福每位持續參與的學員和夥伴,都能深入生命的本質,展現至真、至善、至美的生命樣貌。

大愛光祝福您!

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