源起
高雄慈場校園傳光起於2010年10月,南來北往一校一校地開課,從與教師會合作辦品德教育研習,到與教育局合作辦特教老師研習,甚至開校長班等等,總感覺應該還有更有效率、更能綿延持續的方式。感恩大愛光慈悲,1204期的曾雅敏師姊借調特教研習中心,提供我們機會,啟發了我們新的思維,跨區結盟——兼顧整合資源,融合夥伴多元優質元素,同步配備傳光資糧。
各區展現強項,嘗試遍地開花
2013年12月,大愛光老師到高屏區關懷,明確點出高雄慈場在校園傳光有其特色,可嘗試建構一套運作模組,以提供每一區運作參考——大愛光老師著眼於各區條件不同,鼓勵各區夥伴建立特色、發揮特色,以滿足不同生命需求。
高雄慈場夥伴感恩大愛光老師的鼓勵,於是馬上著手討論建構校園傳光的理論與方向。第一次會議,麗花從和氣大愛團體組織使命出發,想著團體使命是要「啟發內在至善本質,圓滿生命,進化地球」。這是三個層次的任務,也有相對的功法與心法可以具體操作,於是將運作方向與層次表徵化如下:
為了達成這三項使命,麗花進一步思考「和氣大愛理念在校園推展應涵蓋的元素」,盡可能列舉課程內涵,讓夥伴們能更聚焦共振:
啟發內在 至善本質 | - 1.幫助學員理解生命是三位一體,包括身心靈三部分組合
- 2.身心靈是一體,三者相互影響也相互做訊息交流
- 3.從心理神經免疫學角度了解情緒與疾病關係
- 4.從人格特質談五大系統生命元素的特性與陰陽消長
- 5.定靜訓練對身心靈能量提升的科學研究與見證
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圓滿生命 | - 1.幫助學員理解生命永續經營的概念
- 2.協助學員理解身體經絡、細胞具有記憶功能
- 3.理解生命誕生是為圓滿生命而來,相聚是為了成全
- 4.人事境一切因緣是為我而設,要了悟其意義
- 5.人際間的圓滿在於發揮角色間的靈性之愛
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進化地球 | - 1.從人與大自然關係中建立生命是個發光體的宇宙觀
- 2.從偉人傳記中發現靈性開啟的潛能發揮
- 3.從奉獻服務中體認無私之愛是靈性流露表徵
- 4.靈性之愛至真至善至美與生命本質的完美結合
- 5.從天然災害中了悟人與大自然能量互動關係與進化地球意義
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夥伴們根據上述課程元素,分別從不同角度出發,探討現階段教師族群所面臨的挑戰為何?身心狀況有何需求?以及現階段我們團體的人力資源限制,開始思考如何應用最少資源,做最大發揮的校園傳光運作方案,而且是各區都可輕鬆複製的方法,;並思考如何從這些課程元素中,找出目前較符合校園教師族群需求的主題來發揮與運作。
以教師研習為媒介,傳送光的思維與理念
校園是個講究理性、講究符合需求的團體,傳光的內涵與方式若能以正式的組織制度,和團體的整體需求為考量來進行,應可達到事半功倍的成效;於是以曾雅敏師姊的提案,為特教老師的情緒管理辦理研習為媒介,一方面以情緒為主軸傳遞光的思維,另一方面也藉由此平台培訓南區校園傳光的講師群。經過三次的討論,形成八個以情緒覺知轉換的課題為主軸,辦理兩梯次兩天研習,並從中邀請三十位參與五次工作坊,目標是為校園傳光培訓具有光思維、光理念的種子老師,讓學子能得到光明的引領,讓生命得以展現光華。
在這樣的目標引導下,我們決定先將團體的色彩降到最低,避免因為團體標誌而影響光思維在校園的流通,也不幫學員做大愛手,以避免將和氣大愛與大愛手畫上等號的危機,就是單純地將大愛光道路上對情緒的覺知與轉化功法與心法,應用科學性的認知和生命案例分享,如實傳遞給每個有緣的生命。傳遞的方式就是透過一個個小主題的串連,和講師群的團隊運作來達成這個使命,每一個主題以九十分鐘為限,兼顧理論與實務的操作。
八個串連主題,層層深入核心
團隊夥伴經過多次的討論,形成八個核心主題與內容,以下分別介紹其內涵:
主題一 從體態體能體質 談身心能量變化 | - 從生命歷程中發現體態上的改變,並探討改變的可能原因
- 年齡上的改變觀察體能的變化,並掌握體能變化的向度
- 從身心正負能量的出入談體質的差異
- 比較自己五 (或十) 年間體態體能和體質上的改變
- 分析自己體態體能體質改變的可能原因
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主題二 從常見互動語言中辨識能量屬性 | - 從科學實驗中理解語言有力量,可改變物質結構
- 從家人的互動語言中學習辨識能量屬性
- 從師生互動語言看到隱藏於表相之後的能量本質
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主題三 從事件反應中看到心態的歧異性 | - 從一個新聞事件中探討主角對事件的解讀與可能原因
- 從校園具體事件中觀察不同解讀向度與後續的處理差異
- 探討信念—感覺—情緒—行為 的系列反應歷程
- 想想自己在處理學生哪一種問題,最常產生情緒起伏,對這件事的想法是甚麼?
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主題四 從科學研究談情緒啟動的生理機制 | - 大腦海馬迴、杏仁核對情緒處理的機制
- 情緒有力量,會啟動對肌肉腺體的刺激而產生身心反應
- 認識新興的科學「心理神經免疫學」內涵
- 分享家人、親友間的疾病與負面情緒的相關
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主題五 從生命永續觀點探尋情緒的源頭 | - 從植物種子的成長探討身心靈的源頭
- 行為的反應來自成長經驗、習性與細胞記憶
- 科學對細胞記憶研究的認知與啟示
- 探討成長經驗對現在為人處世的影響軌跡
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主題六 從能量的概念談情緒的自覺 | - 從大衛霍金斯的意識能量表辨識情緒能量的屬性
- 探討常見的情緒來源
- 運用定靜方法自覺情緒的源頭
- 定靜方法的實作與體驗
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主題七 從能量的概念談正向心能的提升~認知篇 | - 透過真實案例,認識正向心能的定義與展現
- 探討正向情緒對身體生理反應的機制探究
- 分享正向心能展現與問題解決流暢性的案例
- 從身心靈三層體,認識正向心能提升的方法
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主題八 正向心能的提升~實作篇 | - 從身體層化去負向情緒,增加正向心能的方法與實作
- 從心理層化去負向情緒,增加正向心能的方法與實作
- 從靈性層化去負向情緒,增加正向心能的方法與實作
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這些主題內涵與分享方式,都是夥伴們群策群力地討論與分工而完成,為了兼顧研習的品質與校園傳光講師群的培訓,每一場的主講主要由麗花擔任,由英昭或秋鳳分別引領討論與實作,並邀約一位夥伴穿插分享生命故事。參與分享的夥伴有:田慧娟、林惠欣、施沛晴、薛惠玉和林萌英等師姊,另邀約北區葉惠英、葉春杏師姊和張哲嘉師兄應用錄影方式分享,因為整個研習內涵包括理性的科學原理,與感性的生命案例分享,並且在主帶者的引領下,透過學員的小組討論與分享,將一個個的小主題與自己的生活經驗連接,所以大多數的學員覺得這樣的研習內容有很大的受益,滿意度也都很高。
研習方式創新,學員深受感動與啟發
經過7月2-3日,7月 16-17日兩梯次各兩天的研習,總共估計約有一百七十人參與,有學員在回饋中具體指出:「1.課程具實用性,輕鬆好吸收;2.幫助自我察覺情緒與身體之反應;3.改善自我情緒管理,進而協助他人;4.希望有更多實際案例分享。」
認為這樣的研習內容100%能滿足學校老師需求程度的佔44%,認為80%滿足需求的佔42%,整體正向滿意度達86%;未來願意推介同事參與這樣研習的有84%,願意持續深入探究這些議題的有80%。學員回饋瞭解這樣的研習「需要持續不斷,不是隨研習結束而結束,而是學習的開始。」「全部都想要學習,也需要買書本來了解,才能帶領學生。」
針對每個研習主題也都有具體回饋,現將教師們的回饋每個主題各舉數例如下:
主題一:「從體態體能體質談身心能量變化」 具有提醒功能
- 更加了解自己的身體,需適時調整自己的情緒,讓自己能心平氣和地工作;愛自己多一點。 謝謝老師提醒!
- 提醒自己重視運動和生活作息的重要性,保持感恩的心和維持正向情緒。
- 從理論出發,介紹體態、體能、體質的變化,這提醒我步入中年要更注意自己的健康!從飲食、生活習慣、運動著手。
- 原本就知道要常運動、少吃葷食、多正向思考事物,平常也盡量做,但時間一久,也會有偷懶的情形;如今聽講師再一次的說明,又喚醒自己的心靈,鼓勵自己要繼續實踐並維持下去。
- 正常作息、適當運動、健康飲食對自己的身心靈有很大的助益,;疾病是日積月累的,平日就該妥善規劃自己的生活,不該讓壓力、工作佔滿全部的時間。「好好愛自己」是這堂課的收穫和對自己的期許。
從學員的回饋中,發現這堂課從外相上的體態、體能和體質上的變化切入,能有效率地引領學員關注自己平日身心能量的進出,並且檢討是正向多或負向多。尤其透過惠欣師姊所提供的兩位家人,數年間體態、體能、體質改變的對比照片,頗能引發學員反思過去五(或十)年間自己的身心變化,並推估未來十年自己在體態、體能和體質上要成為怎麼樣的人,這樣的內容對學習具有提醒、溫故知新、強化改變的動機。
主題二:「從常見互動語言中辨識能量屬性」 具有震撼作用
- 語言的實驗令人印象深刻,正向及負向語言都是powerful(強而有力的),要多善用正向語言。
- 以前即常以「己所不欲,勿施於人」來自惕,自己不喜歡的事、話語,盡量不對別人做出來或說出來;但有時情緒一來,或一直處於低潮期時,就會脫口說出負面語言,事後又後悔!今後應盡量自我控制,尤其是對家人、學生更需控制。
- 原來語言的力量如此強大;反制力-->指令-->壓制潛能的發揮。
- 感覺自己進步許多,但今天檢視過程中發現,覺知還要更打開才能做到。今天知道可以用這種方式和學生互動,語言妙處是一種全新認知,謝謝!
- 語言的力量好驚人,雖然這道理以前就明白,但實際看到實驗,也去反省自己日常生活中的語言,還是有許多需要改進的地方。謝謝老師們!希望有機會能多練習正向的語言。
從這堂課的回饋中,發現講師群的扎實研究成果能震撼學員的心,真真實實地看到語言影響物質的力量,願意從中思考自己的語言內涵,並且學習正向語言的使用。慧娟師姊運用自己與孩子互動語言,分享一個媽媽對孩子不信任的語言對孩子情緒的影響,和對學生學不會的語言反應內容,會影響學生後續的學習,因為涉及自己對學生狀況的接納度,與學生能否開心受教的程度。學員從這樣的分享案例中,真實體驗到語言內涵決定親子、師生互動的模式,願意重新檢視自己每天的語言形式,並思考對方的感受與問題解決的有效性。
主題三:「從事件反應中看到心態的歧異性」 具有放大思考功能
- 探討信念─感覺─情緒─行為之間的反應歷程,了解自己的非理性信念。
- 能依實際情境去呈現情緒的產生、變化。從信念─感覺─情緒─行為一連串的反應歷程,探索 自己本身情緒變化,藉事煉心、隨處養心。
- 從不同的角度來覺察自己潛在的想法,重新檢視自己的想法,進而能調節自己的情緒(信念&想法),很喜歡課程中穿插的討論分享,可以聽到其他老師的經驗分享!(笑臉)
- 認識每個人有不同的反應,了解經歷的影響,除了讓自己學習改變自我,也讓自己會去包容、體諒別人的情緒反應。
- 每次的主題都能有舉例,能更貼切了解主題傳達的意涵。案例分享,讓人感同身受,能夠也有勇氣回顧自己的歷程,雖然不能馬上產生立竿見影成效,也還沒有力量轉變,但能夠面對、體察問題,有讓自己積極改進的動力,但還是需要實際執行力的落實。
在這主題中經由一個真實的新聞事件,讓學員看到行為背後所帶有的情緒,情緒背後所帶的信念,並藉由兩個校園中常見的模擬事件,讓學員經由討論,看到同一事件,每個人心態上的差異性,及其延伸的不同處理方式。影響這些差異的原因,是因為每個人生命成長經歷不同,生命視野、高度、角度和深度的差異所造成。這樣的討論與分享經驗,讓學員有機會思考自己背後的信念與他人不同的可能原因。
主題四:「從科學研究談情緒啟動的生理機制」 具有啟迪的意義
- 冷靜的腦才有溫暖的心!負向情緒或能量容易造成生理疾病或不好的身體狀態,覺察自己的情緒與身體狀態之間的關係。
- 原來疾病是由情緒引起的,雖然知道(聽過),但今天講解得很詳細,讓自己受益良多!
- 認識「心理神經免疫學」的理論,情緒與心理、身體健康有關係。
- 原來身體的各項疾病,正反映著我的內在思想、行為,這讓我看到了自己與身邊親人友人的內心、顧慮,令我們有慢慢重整內心的力量,感恩!如大家今日的收穫,愈來愈好了!
- 感謝團隊讓我更了解情緒對身體的重要性,原來母親洗腎的原因,除了來自於身體機能不佳外, 更受制心理因素而影響,尤其她常會擔心很多事情。例如:想外出運動,就擔心太陽太大,不然就是全身骨頭鬆掉、走不動,再不然就是:害怕出去被別人說她太瘦。總之,時時刻刻,她總是一直擔心著,其實,身為子女很想幫她,但卻又不知道要從何幫起,只能陪伴她!
本單元主題從腦神經的運作生理機制幫助學員理解:情緒如何透過外在人事境的感知被挑起,情緒是有能量,基於能量不滅定律,來認識心理神經免疫學的理論,能量依情緒的起源與對象感覺,如何在身體內囤積,進而衍生出各種疾病。對大多數學員而言,這是新知,還處於半信半疑狀態時,惠欣師姊透過家人兩案例,協助學員了解情緒如何造成身體傷害的事實,強化了學員對這主題的認知。
主題五:「從生命永續觀點探尋情緒的源頭」 具有引領發現的意義
- 之前已能了解能量和情緒之關連,但沒有持永續觀點去看待,今天給我一個全新觀點,也知道探尋情緒的源頭,用永續觀點看能量不滅的原理。感恩!
- 我覺得細胞記憶很神奇,一些我們根本就不記得的事〈大腦不記得〉,其實細胞都為我們記起來,且深深影響我們的生活,很想更深入探索自己,並解開不好的記憶,重新設定美好的生活!
- 可以跟同組組員互相分享個人的工作觀與金錢觀,了解這些想法跟家庭教育有關。
- 探索自己身心靈的變化是源自情緒的源頭。安頓自己的身心靈是人生的課題,人有生命的重塑權,創造屬於自己的美好生活。〈微笑〉
- 在生命永續觀點讓自己追蹤到原生家庭教育的重要及影響,所以現在自己也有家庭,更要提醒自己謹言慎行的重要,先壯大自己,才能copy(複製)出健康的下一代。
生命是永續在進行,透過身心靈的源頭,探討情緒的起源,對大多數學員而言,是個全新的觀點,尤其是細胞記憶,即使在胎兒階段,都保留完整的聲音與影像,這些看不見的潛意識訊息,卻深深地影響我們對每一個人事境獨特的反應,包括金錢觀、工作觀、教育觀。
沛晴師姊開放地分享自己是一個不被接納的生命,導致她再努力都覺得自己不夠好,嫌棄自己、不容易肯定別人。她的故事引發學員共鳴,發現原來自己很多觀念、想法是有源頭的,這種生命開啟方式,使學員對自己生命有更多思考和願意開放的胸懷,這種反應就表現在小組之間,彼此熱絡分享生命故事,看了令人感動。
主題六:「從能量的概念談情緒的自覺」 具有自我覺察的功能
- 心律穩定與否會跟個人心裡狀況有關連。情緒穩定的運動,「定靜」練習及好處。定靜捕捉自己,感知真相——定靜安慮得〈立如松〉。
- 定靜是很不錯的選擇,常聽聽自己身體給的訊息,讓我有機會去改變設定、轉化慣性。定靜找到自覺,面對它,自我懺悔;正向情緒增加自己的能量,相信任何事情的發生一定有它的道理,或有它要傳達的訊息。
- 影響心律變化的強大力量乃是情緒,心的磁場比大腦大,會影響他人從科學研究和生理機制探討情緒與行為反應的本源,兼具知性與靈性。
- 定靜的感覺很特別,很棒!雖然過程中覺得不習慣,也覺得自己不耐煩,結果十分鐘很快就過了,且定靜中身體的不適感,在定靜結束後,張開眼,感到放鬆、平靜許多。我會繼續嘗試定靜。
- 練習定靜的功夫即是在重整、重建及修復我們的身體,與宇宙的能量接軌,進而自我療癒。其實人體都有自我修復的功能,卻被一般人忽略了,大家變得容易依賴藥物,反而阻斷了自身恢復的功能。學習定靜,只要我們回歸本質,以最原始、天然的方式及力量,喚起我們的潛在能力,並不用再向外尋求。越是簡單的,能量越是強大。
在這單元中,講師群透過簡報影片引領學員認識心的電場與磁場,進而了解我們每天起心動念的歷程,由於人的意識對內、對外的覺知受限,所以常無法清楚感知很多內在與外在的訊息,但透過秋鳳師姊巧妙的引領,雖然只有短短十分鐘的定靜,很多學員便能清楚感知自己身體所傳遞的訊息,啟發其開展自我覺知的能力和意願,讓很多學員認識定靜的威力。
主題七:「從能量的概念談正向心能的提升~認知篇」 具有提升心能的認知
- 正向的情緒才能產生正向的心能,而心靈能量是藏在身體裡的大智慧。
- 找出自我的心理能量,勇敢面對自己、面對環境、面對他人,並面對身體的疾病。定靜安慮得,從定靜中看清自己,更進而正向迎接嶄新的自己,看到本來面目,調整心態,修正慣性、習氣,超越自我。
- 「有正向情緒才有正向心能」,這句話讓我很有感觸,我想不論遇到何事,都應該嘗試保持正向的態度。
- 原來人所散發出來的磁場能量是可以被儀器測量出來的,人散發出來的光和能量,強度不一,顏色也有差異,更讓我相信此一論點,「正向的情緒產生正向的心能」、「正向的情緒具有穩定的能量場」,絕對要相信自己、愛自己,才能有能量去愛周遭的人事物,將此正向能量去感染身邊的人;同樣的,我們才能吸引來更多正向磁場能量的回饋。
- 感謝一個個真誠、勇於分享的生命,看見一個一個接到光、鬆了綁的生命,是看見生命重新找 到希望的喜悅!
這堂正向心能的認知,透過正向心理學的四大元素:自我效能、希望、樂觀和韌性等概念來說明抽象心能的概念,心能自在流通自然發揮生命潛能,身心靈健康自在;反之,因為對人事境的不滿所衍生的心能流通障礙,便使身心受創,工作效能下降,甚至生命意志消沉。
屏東的惠玉師姊,應用自己從小到大學習落後的成長經驗,提醒學員重視教室中低成就孩子的呵護,應用自己三十五年職場上硬撐、任勞任怨,不會應用正向心能的工作經驗,最後得到一身病的真實狀況;但透過定靜開發心能後,現在可以讓自己找回健康的、和諧的身心靈狀態。北部的春杏和惠英師姊應用錄影的方式分享同事之間、師生之間衝突事件,透過定靜了悟生命課題,也應用祝福方法圓滿彼此的關係,這些真人真事的故事,頗能引發學員的共鳴與深思。
主題八:「從能量的概念談正向心能的提升~操作篇」 具有具體方法操作
- 透過實作拍打功、平舉手等功法,感受到掌心充滿溫熱的能量,身體都暖了起來。
- 簡易的拍打功、平舉手,真的很不錯!雖然尚未看到成果而有些懷疑,但練習時亦沒有感到什麼不適。希望自己可以持續嘗試,若有成效也希望可以帶給我身邊的人健康!祝福的感覺也很溫暖!
- 回家之後會持續做,改變自己。感恩!覺得研習後自己帶著全新的能量,更期待自己將來身心更健康。
- 原來最好的醫生就是自己,感謝教我們立如松、拍打、平舉手。真的是非常棒的學習,多謝教學團隊無私的分享!這是我研習受益最多的一次,歡喜、感恩您們的分享!
- 開心!拍打、平舉手,真神奇!祝福心念能量大,祝福自己、祝福別人身心如意!
提升心能操作,主要由秋鳳師姊帶領學員做拍打功和平舉手——天地定位功法操作,秋鳳師姊巧妙地說:「平日身體碰撞外物的瘀青,我們會去處理,但一顆心與人事境碰撞的瘀青是內傷,看不見也不會去療傷,慢慢就會累積成一身病。」透過拍打功,檢視自己一顆心受傷狀態,學員都很好奇,真的是這樣嗎?經過每隻手108下的拍打,個個臉上呈現訝異的表情,原來已傷痕累累而不自知。
北區張哲嘉師兄九十高齡,天地定位療癒自己長年肺疾的實例故事,讓大夥躍躍欲試,這麼簡單的動作會有這麼大的效果嗎?結果七分鐘的時間,很多人已覺得自己的手臂快廢了!痠得不得了,才真正地臣服哲嘉師兄的毅力。
英昭師姊應用柔和的語調帶領學員,用祝福自己來提升心能,「無限光,無限愛,無限祝福在其中」,短短十分鐘的祝福,寧靜濃密的光慈場垂降,有的學員感動得哭了!大多數學員都是初次學習祝福自己,感受到前所未有的溫暖,在回饋表上紛紛分享這是一次前所未有的研習,讓他們受益良多,感謝團隊的用心規劃。
學員整體回饋~掌握研習本質
經過兩天研習,大多數學員都對這樣的研習形式感到滿意,出現下列幾種回饋形式:
一、對團隊夥伴的用心規劃表達感謝
※感謝老師們理論、實作兼備的分享,萬分感謝!時間掌握非常精準,講述動人, 很有同理心。團
隊們分工合作,把我們身、心、靈照顧得很好。Thank you very much!祝福大家!(笑臉)!
※感謝秦老師及團隊,從正向理論、實作、實例、分享,讓自己的情緒、壓力找到一個釋放的方式。面對工作、家庭所帶來的問題,可以用不同的角度、心能來面對。建議此優良研習,可以擴展到一般教師的研習,受益更多老師,謝謝!
※感謝教學團隊的用心,透過科學研究、學術理論與師姊們的實際經驗分享,親自實際操作功法,體驗從身心靈三方面提升正向心能,提供個人在家庭、職場、社會人際、面對困境時,不會輕易落入憂鬱狀態,處在定靜、提升心能、不受影響,並勇於面對問題。祝福教學團隊的每位師姊們,無限光,無限愛,無限祝福在其中!
※感謝教學團隊這兩天來辛苦又實務的教學解說,謝謝你們!在課程中對「從能量的概念談情緒的自覺」的主題感受最為特別與深刻,或許有實際的融入定靜練習(立如松),短短的十分鐘,感受到自己身心靈有點開竅的感覺,一下子進入冥想中,把自己這兩個月想改善飲食的計畫,很詳實地寫了出來,感覺很棒!回家後將分享、教導自己的另一半,同享身心靈的成長。
二、對身心靈議題進入研習主軸感到欣喜
※當談及到身心靈的話題時,不免都被扣上「宗教」色彩的迷思在裡面,會令人有所卻步,再則太多心靈的言論都偏屬無法看見、聽見的,不存在的物質都被歸屬怪力亂神論。而本次研習利用「科學」來論「心」,一切都有依據,不再是口說無憑,在有理論的基礎下,出現一條通往心靈的道路。
※「身心靈」的和諧在這快速變動的時代中,是讓一個人「穩定」生存的重要因素。在這二天的研習中,老師們用科學、理論,用不同的角度呈現「身體的能量」,更用簡易的實作增進、改善被耗損的能量。希望藉由這研習中帶回的新能量,能分享身邊所愛的每一個人。
※經由本次研習,真正了解探索內心的情緒及藉由定靜可以透視內心,了解自己的深層想法!也經由本次研習知道:正向語言不管是對自己或對他人,都是穩定人心、促進關係的最佳方法;也才深深了解,原來自己正向意念及正向情緒仍有不足之處!
※講師提及「生物都是光體」,這讓我想起一位今年國中畢業的自閉症學生,幾年前,我接觸到他時,他才小一,他曾跟我說,他有時會在葉子或蟲子或人身上看到像彩虹一樣的光(未必全部是七色)。他的母親很不解,害怕是不是孩子的眼功能有異,但我相信他,因為我認為他有可能視覺敏銳度較優於常人。直到今天,我知道他看到了什麼,我要告訴他,他是對的,要相信自己(因為當時有很多人都否定他,他很困擾);而我很高興,一直以來,我都相信他所說的這件事。
三、生命故事分享引領生命反思開放的功能
※昨日剛開始研習時,發現許多退休老師退而不休,努力地傳遞正向的理念,這一份心是令人感動 的——我能感受到起心動念。透過兩天的研習,讓我掉了多次的眼淚,原來人生的挫折,是如此之多, 可是如何將挫折化為動力?如何轉化內在的信念?這非常重要。因為自我要求高,相對的,也容易要求他人,所以時常浮上心頭的是許多的不平——雖然外在溫和,內在卻十分地起伏。透過許多簡單的活動,讓我們可以身體力行,謝謝您們大愛的付出。
1.講師群無私的分享自身經歷、真實的案例、親身的體認,頗有說服力,謝謝你們!
2.主題:語言的能量無限大,正負向的語言均能影響人,時時提醒自己說話小心,別不小心傷了人。另外,心對於自己的話語是完全接受的,所以自我的重要性大。
3.實作非常實用,回家也可以進行或分享給親友,大家一起受益。
※幫助我了解自己、包容他人,以尊重的角度調整自己的心態,去接納不同人的差異性,進而用祝福、感恩的心念來看待人事境,我會越來越健康、快樂的,學生和家人也會和我一樣,擁有更多的正向能量。非常感謝此次研習付出的講師、研習團隊。感恩您!
※遇到問題要能反思內省,想其行為或語言表達背後的原因;多角色互換站在對方的立場思考,想出能平衡、做出更妥適的抉擇。定靜的神奇妙法希望能持續做,有做有好處,(相信)開心拍打也能受用,平舉手練功靠鍛鍊。要改變不容易,要轉念不容易,挑戰持續力,相信能印證、見證這些現象。正向的能量能渲染、影響更多人,利益更多人事物,期許自己活在這世界,能因為我而有一點不一樣,改變世界從微小的自己改變起。
※透過正向心能的研習,正視自我身心能量的變化,感謝兩天來豐富的課程,講師團隊用心籌備的內容,清楚探討身心靈、情緒的概念,並藉由實作提升正向心能的活動,放鬆自我。感恩再感恩!期待之後更深入、更豐富的工作坊。
老師們的正向回饋鼓勵我們持續團隊的運作,尤其麗花長期做師資培訓與參與研習講座,發現這樣運作顯現兩個與平日最大的不同:一是以團隊運作,一個講題,多位接講座棒一起運作,增加了趣味性與多樣性,增加學員的專注力與持續度;二是生命分享,這種說故事的敘事方式,可以很快打開學員的防衛心,也願意坦然地開放自己的經驗,探究自己深層問題。
沛晴師姊從敘事研究的角度說:「每個人的心中都有個愛聽故事的小孩。認知的知識可以幫助生命更新觀念,但生命故事可以感動深入人心。最重要的是:敘說故事的人本身,可以經由這種真實情感的分享,首先療癒自己的靈魂。越願意分享揭露自己,就越能客觀超脫地看待自己的生命,也越有能力從敘說中產生重新敘說的角度,更新轉換自己的生命故事喔,可以多創造機會讓老師們敞開心胸分享,讓老師們有得到接納的感覺,真正做自己的感覺,產生彼此護持的感覺,這樣就可以讓越多老師有勇氣跟『本面相對了。』
校園傳光新模式 ,拓展簡便易執行
新建構的校園傳光模式,是希望將大愛光的思維與理念,透過一個制度內的研習方式兼顧理性與柔性來進行;理性是科學上對身心靈的研究成果,柔性是用我們師兄姊真實的生命故事來分享,我們界定這是一個生命帶領生命的歷程。而在這次的研習中,誠如學員所說:「聽到老師們的親身經驗分享,覺得很感動,也會反思自己的生命經驗。」這種感覺表現在學員願意更開放地在小組討論、分享自己的生命故事,也從中發現自己過往的經驗如何反應在他目前的工作觀、消費觀,乃至教育觀、婚姻觀等,有了這樣的覺知,才有改變可能。
對於這樣校園傳光模式的建構,是希望未來校園傳光能進入到有系統、有組織、有層次的運作,幫助所有的親師生認識生命的本質,找到一條可以安身立命的向內道路,而這樣的運作顯現下列幾個優勢:
一、以體制內的通路運作,主題符合需求
參加研習、工作坊是教師專業成長的主要途徑之一,本次以教師情緒為主題,未來可依現場上的需求,運用系列課程協助教師成長,包括教師的生命教育、教室語言的運用等,我們可以積極性主動出擊的方式,針對主題寫成企劃書,向各地縣市政府教育處(局)辦理研習單位申請,但這種生命引導過程的研習,較適合主動報名的學員,不宜以一個學校為單位,因為會影響學員分享的開放度。
二、以當地教師群為主,培訓校園傳光勁旅
本次講題內容形成一個模組,分享方式是每一個小主題雖由麗花主講,但都會搭配另一位師兄姊。目的是希望這主題由這位師兄姊認養學習,剛開始可能是麗花講得多,但到第二次時,這位師姊可能從原先的10%分享,提升到20%、30%,這種逐步轉移主講比率的講師培訓方式,不只未來人才可在地化,對於各地傳光勁旅的普及性會更快速,更重要的,我們的校園傳光夥伴,會更加深化對該主題的理解,在傳遞光的思維與理念時可以更精準、更快速。
三、最少人力物力發揮最大產值
應用公部門的研習制度,不僅可以節省很多人力投入——只要一組講師群或願意護持的少數夥伴即可,很多事務性工作由主辦單位提供——也可以得到經費的補助(包含學員、工作人員午餐經費、講義費、講師鐘點費等);最重要的是,經由一個工作任務的完成,能充分凝聚每一區校園團隊的向心力。
以這次任務為例,早在半年前確定目標開始,大家便形成共識,需要念茲在茲,夥伴們利用晨煉中求告與祝福,這股集體祝福的力量是很大的。在每天課程進行前,凝聚光團請下慈場護持,課中分工合作,有人攝影、有人觀照、有人燈光管控,課後又能確實討論缺失與下階段目標,這種團隊運作的方式,可以完整傳承給各地傳光夥伴,協助各區在校園傳光工作上,更有系統、更有組織地開展。
最後感謝大愛光慈悲,大愛光老師的引領提點,夥伴們凝聚共愿,所有參與生命的護持,願這份慈悲能繼續協助我們在未來五次工作坊的智慧運作;祝福每位持續參與的學員和夥伴,都能深入生命的本質,展現至真、至善、至美的生命樣貌。
大愛光祝福您!